ورزش مناسب کودکان

حالت تهوع زن باردار

می دانیم که فشار وارده بر دستگاه گوارش مادر در دوران بارداری زیاد است.

همچنین بخاطر بهم خوردگی اوضاع هورمونها، ممکن است مادر حامله دچار حالت تهوع خفیف و یا شدید بشود.

این موضوع باعث ترشح زیادتر اسید معده مادر باردار می شود.

کارشناسان تغذیه دوران بارداری پیشنهاد می کنند که مادر به دفعات زیاد و در حجم کم از غذا استفاده کند.

کارشناسان همچنین تأکید دارند که مادر هرگز نباید گرسنه بماند و یا یک دفعه در حجم فراوان غذا بخورد.

این مطلب را بخوانید : رژیم و تغذیه دوران بارداری

گرسنگی مادر خطرات زیادی در رشد نوزاد و زیاد خوردن او نیز به نوبه خود هضم و جذب غذا را با مشکلاتی همراه می سازد.

نکته قابل ذکر این است که موادی که حاوی ویتامین B6 هستند، در کم کردن تهوع تأثیر دارند.

مقاله در تغذبه دوران بارداری چه چیزهایی ضرر دارد را بخوانید